Langsung ke konten utama

Ini Cara Payudara Lebih Kencang dan Proporsional

Payudara sehat dan kencang. (chickipedia.com)

Payudara sehat dan kencang. (chickipedia.com)

VIVAlife - Payudara besar dan penuh tak selalu membuat rasa percaya diri bertambah. Terkadang, justru sebaliknya. Menimbulkan rasa tak nyaman dan terasa berat. Bagi Anda yang memiliki payudara besar ada cara menyiasatinya agar tampak lebih kecil.

Bukan dengan operasi mengecilkan payudara, tapi cara-cara alami. Tujuan utamanya, adalah membuat payudara lebih kencang dengan bentuk yang lebih proporsional.

Berat badan
Jaringan payudara terdiri dari lemak sebanyak 90 persen. Anda bisa mengurangi ukuran payudara secara alami dengan menghilangkan kelebihan lemak pada tubuh. Tapi, tidak bisa hanya berfokus pada lemak di sekitar payudara saja. Karena itu, Anda harus fokus pada program penurunan berat badan secara keseluruhan. Ukuran payudara akan berkurang seiring dengan berkurangnya lemak pada tubuh.

Hindari makanan yang tidak sehat
Makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji, gorengan dan makanan dengan bahan pengawet dapat meningkatkan ukuran payudara Anda. Jadi, jika Anda ingin mengurangi ukurannya, hindari makanan-makanan tersebut. Makanan lain yang harus dihindari adalah makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi dan pemanis buatan.

Nutrisi
Makanan sehat seperti daging tanpa lemak, sayuran dan biji-bijian dapat mempercepat metabolisme. Konsumsilah makanan rendah kalori tiap dua jam, sehingga pembakaran kalori dapat lebih efisien. Meminum banyak cairan juga dapat mengurangi asupan kalori. Dan tentunya, seperti dikutip dari Bold Sky, mengurangi ukuran payudara secara lebih alami.

Olahraga
Melakukan olahraga kardiovaskular yang dikombinasikan dengan diet sehat dapat membantu menurunkan berat badan dan ukuran payudara Anda. Termasuk olahraga beban yang melatih otot bagian dada, sehingga mencegah kekenduran karena hilangnya lemak. Tapi berhati-hatilah jika melakukan latihan pada otot dada, karena jika salah bisa membuatnya terlihat lebih besar.

Aerobik
Latihan aerobik seperti berlari, berenang, bersepeda, dan menari dapat membantu meningkatkan denyut jantung. Ketika denyut jantung meningkat dalam waktu yang cukup lama, maka lemak akan terbakar secara lebih efektif. Selain itu, aerobik juga dapat mempercepat metabolisme tubuh Anda selama berjam-jam.

Latihan anaerobik
Untuk mengurangi ukuran payudara secara alami, lakukanlah olahraga yang berkonsentrasi pada tubuh bagian atas. Olahraga seperti push up, pull up dan bench press akan memberikan penampilan payudara yang lebih kecil, sekaligus menjaga Anda tetap sehat dan bugar. (ren)

22 May, 2013


-
Source: http://kosmo.vivanews.com/news/read/414893-ini-cara-payudara-lebih-kencang-dan-proporsional
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Postingan populer dari blog ini

Cerita Seks ABG - Ngentot Adiknya Sepupuku yang Masih Perawan

Cerita Seks ABG - Ngentot Adiknya Sepupuku yang Masih Perawan - Waktu itu tahun 1996, bulan September, aku baru saja pulang dari KKN di desa, di daerah Kabupaten Blora (sekarang masuk Kabupaten Cepu), dua hari setelah sampai di rumah, ada telepon dari salah satu sepupuku, katanya dia sedang Study Tour ke kotaku. Sepupuku ini masih sekolah di SMUK di daerah Madiun, sebenarnya aku belum pernah bertemu langsung dengan dia, jangan heran ya, sebab dia sepupu jauh sekali. Sepupuku ini baru sempat bertemu dengan orang tuaku dan kakakku saja sewaktu mereka pergi ke daerah asal sepupuku di Jawa Timur. Nah, ketika dia Study Tour ke kotaku, dia ingin mampir dan menginap di rumahku, terus dia minta dijemput di depan salah satu bank di dekat Jalan yang jadi trade marknya kotaku. Maka, aku bersama kakakku menjemput dia. Jam 4:25 sore, aku sampai di depan bank tersebut. Mobil kuparkir, lalu aku bersama kakakku sambil membawa dua payung menghampiri bis-bis yang diparkir di depan bank, agak lama ju
Baca selengkapnya

Cerita dewasa: Aku menghamili ibu kandungku

Ibu kandungku sangat seksi dan cantik meski usianya sudah 36 tahun, sedangkan adikku sangat manis dan merangsang meski baru berumur 14 tahun, mungkin ini dikarenakan tubuhnya yang tumbuh dengan pesat sehingga tonjolan di tubuhnya terlihat menggairahkan. Kisah Cerita Dewasa 2013 Anak Ngentot Ibu Kandung Sendiri - Nafsu seksku sangat besar, hampir setiap hari aku melakukan onani akibat ga kuat menahan gejolak sex. Setelah 3 minggu aku tinggal bersama mereka, timbul nafsu birahiku untuk menyetubuhi ibuku. Bagaimana tidak terangsang melihat wajah cantik yang dewasa dan menggairahkan serta tubuh yang seksi luar biasa (mungkin dikarenakan ikut senam). Setiap ibuku mandi, aku selalu menyempatkan diri untuk mengintipnya. Sambil melihat aku pun melakukan onani sampai-sampai maniku berceceran di lantai tempatku mengintip. Setiap hari aku melakukan aktifitas ini tanpa takut ketahuan oleh ibu maupun adik dan pembantuku. Terkadang kalau tidak sempat, aku tidak membersihkan bekas maniku karena takut
Baca selengkapnya

Cerita Dewasa Ngentot Pacar Temanku

Cerita Dewasa Ngentot Pacarnya Temanku - mungkin title nya rada gila ya ckckck .. emang iya, tapi begitulah adanya cerita ini dikirim oleh pecinta cerita dewasa bergambar dari Surabaya, ok gak panjang lebar kita baca bersama Cerita Dewasa Maafkan aku mengentot pacarmu ini, baca juga cerita sebelumnya Cerita seks dengan anak SD, : "Kenapa kalian nggak segera daftar supaya cepat ditangani?" kataku sambil memperhatikan tubuh seksi Dian si cewek. "Bingung Pak, tapi istri Bapak ambil yang mana? dan berapa lama?" jawab Dian sambil agak gelisah karena memergoki aku sering lihat buah dada dan pantatnya yang benar-benar menggiurkan. "Wah nggak tahu Dik, tapi istriku selalu ambil yang dua jam setengah untuk perawatan," kataku singkat ke arah Reinald. "Wah kalau gitu tak tinggal dulu ke kampus dulu ya Dian, nanti tak jemput setelah dua jam," sergah si Reynald. "Ya sudah sana biar nggak ditinggal Pak Mahmud, jangan lupa lho jemput 2 jam
Baca selengkapnya