Langsung ke konten utama

Kiat Dian Sastro Agar Tak Gemuk Berlebih Saat Hamil

Dian Sastrowardoyo punya tips agar tubuh tak gemuk berlebih saat hamil. (ANTARA/ Teresia May)

Dian Sastrowardoyo punya tips agar tubuh tak gemuk berlebih saat hamil. (ANTARA/ Teresia May)

VIVAlife - Diandra Paramitha Sastrowardoyo, akrab disapa Dian Sastro tengah hamil anak ke-2. Di usia kandungannya yang memasuki 34 pekan ini, Dian mengaku tak ingin berat badan badannya naik drastis.

Saat hamil anak pertama, kata Dian, bobot tubuhnya sempat naik 25 kilogram. Alhasil, ia mengalami kesulitan menurunkan berat badannya seperti semula.

Oleh karena itu di kehamilan keduanya ini, Dian berusaha menerapkan beberapa cara agar bobot tubuhnya tak terlalu melonjak tajam. Penasaran? Simak tips Dian berikut ini.

- Makan walau tidak lapar

Selama hamil, Dian mengaku selalu mengonsumsi makanan meski tidak lapar. Istri dari Indraguna Sutowo ini selalu makan setiap dua jam sekali. Menurut dokter kandungan Brawijaya Women & Children, dr. UF Bagazi, SpOG (K), cara yang dilakukan Dian bisa menjaga berat badan terkontrol dengan baik.

- Memperbanyak protein

Dian menuturkan, dirinya juga memperbanyak makanan kaya protein, seperti tahu, putih telur yang direbus dan ikan salmon 150 gram. Selain itu, ia juga mengurangi konsumsi karbohidrat.

- Menyantap kacang-kacangan

Selebritas yang pernah dianugerahi sebagai pemeran wanita terbaik dalam Festival Film Internasional Singapura tahun 2002 ini, mengatakan kalau dirinya sering mengonsumsi kacang almond saat hamil. "Banyak yang tak menyadari kalau almond mengandung minyak nabati yang baik untuk menyehatkan kulit," katanya.

- Olahraga

Berolahraga adalah salah satu cara menjaga kesehatan selama kehamilan bagi Dian Satro. Sebelum hamil kata Dian, dirinya rutin berlari hingga menempuh jarak lima sampai 10 kilometer. Namun ketika hamil, ia hanya berjalan kaki selama beberapa menit.

Pasalnya ibu hamil harus menjaga detak jantungnya dibawah 130 kali per menit. Pada beberapa ibu, detak jantung akan lebih mudah meningkat ketika melakukan aktivitas ringan. Tak hanya itu, untuk menyambut proses persalinan normal, Dia juga rutin berolahraga angkat beban.

Dengan personal trainer atau pelatih pribadi, Dian berlatih angkat beban tangan untuk memperkuat otot. Ia juga berlatih skot (memperkuat otot kaki dan paha, tanpa melompat).

"Kegiatan ini untuk mendorong atau mengejan. Maka otot kaki sudah mulai dipersiapkan sedini mungkin," ucap Dian. (adi)

21 May, 2013


-
Source: http://kosmo.vivanews.com/news/read/414614-kiat-dian-sastro-agar-tak-gemuk-berlebih-saat-hamil
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Postingan populer dari blog ini

Cerita Seks ABG - Ngentot Adiknya Sepupuku yang Masih Perawan

Cerita Seks ABG - Ngentot Adiknya Sepupuku yang Masih Perawan - Waktu itu tahun 1996, bulan September, aku baru saja pulang dari KKN di desa, di daerah Kabupaten Blora (sekarang masuk Kabupaten Cepu), dua hari setelah sampai di rumah, ada telepon dari salah satu sepupuku, katanya dia sedang Study Tour ke kotaku. Sepupuku ini masih sekolah di SMUK di daerah Madiun, sebenarnya aku belum pernah bertemu langsung dengan dia, jangan heran ya, sebab dia sepupu jauh sekali. Sepupuku ini baru sempat bertemu dengan orang tuaku dan kakakku saja sewaktu mereka pergi ke daerah asal sepupuku di Jawa Timur. Nah, ketika dia Study Tour ke kotaku, dia ingin mampir dan menginap di rumahku, terus dia minta dijemput di depan salah satu bank di dekat Jalan yang jadi trade marknya kotaku. Maka, aku bersama kakakku menjemput dia. Jam 4:25 sore, aku sampai di depan bank tersebut. Mobil kuparkir, lalu aku bersama kakakku sambil membawa dua payung menghampiri bis-bis yang diparkir di depan bank, agak lama ju
Baca selengkapnya

Cerita dewasa: Aku menghamili ibu kandungku

Ibu kandungku sangat seksi dan cantik meski usianya sudah 36 tahun, sedangkan adikku sangat manis dan merangsang meski baru berumur 14 tahun, mungkin ini dikarenakan tubuhnya yang tumbuh dengan pesat sehingga tonjolan di tubuhnya terlihat menggairahkan. Kisah Cerita Dewasa 2013 Anak Ngentot Ibu Kandung Sendiri - Nafsu seksku sangat besar, hampir setiap hari aku melakukan onani akibat ga kuat menahan gejolak sex. Setelah 3 minggu aku tinggal bersama mereka, timbul nafsu birahiku untuk menyetubuhi ibuku. Bagaimana tidak terangsang melihat wajah cantik yang dewasa dan menggairahkan serta tubuh yang seksi luar biasa (mungkin dikarenakan ikut senam). Setiap ibuku mandi, aku selalu menyempatkan diri untuk mengintipnya. Sambil melihat aku pun melakukan onani sampai-sampai maniku berceceran di lantai tempatku mengintip. Setiap hari aku melakukan aktifitas ini tanpa takut ketahuan oleh ibu maupun adik dan pembantuku. Terkadang kalau tidak sempat, aku tidak membersihkan bekas maniku karena takut
Baca selengkapnya

Cerita Dewasa Ngentot Pacar Temanku

Cerita Dewasa Ngentot Pacarnya Temanku - mungkin title nya rada gila ya ckckck .. emang iya, tapi begitulah adanya cerita ini dikirim oleh pecinta cerita dewasa bergambar dari Surabaya, ok gak panjang lebar kita baca bersama Cerita Dewasa Maafkan aku mengentot pacarmu ini, baca juga cerita sebelumnya Cerita seks dengan anak SD, : "Kenapa kalian nggak segera daftar supaya cepat ditangani?" kataku sambil memperhatikan tubuh seksi Dian si cewek. "Bingung Pak, tapi istri Bapak ambil yang mana? dan berapa lama?" jawab Dian sambil agak gelisah karena memergoki aku sering lihat buah dada dan pantatnya yang benar-benar menggiurkan. "Wah nggak tahu Dik, tapi istriku selalu ambil yang dua jam setengah untuk perawatan," kataku singkat ke arah Reinald. "Wah kalau gitu tak tinggal dulu ke kampus dulu ya Dian, nanti tak jemput setelah dua jam," sergah si Reynald. "Ya sudah sana biar nggak ditinggal Pak Mahmud, jangan lupa lho jemput 2 jam
Baca selengkapnya